白果营养宝库：探索其丰富的健康益处

在自然界的丰富宝藏中，白果，又称银杏果，以其独特的营养价值和广泛的健康效益，被誉为“活化石”般的植物产物。这种古老的果实，蕴含着丰富的营养成分，对人体健康具有诸多益处。

首先，白果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，如维生素B1、钙、铁等。其中，蛋白质含量虽不高，但质量优良， 武汉市黄陂诚信外贸有限公司易于人体消化吸收。此外， 青铜峡市肯科羽毛有限公司它所含的膳食纤维能有效促进肠胃蠕动，企业-能美鸿粮食有限公司有助于预防便秘。

更为引人注目的是，白果含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物，业务合作这些物质能够抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损伤，对于延缓衰老、增强免疫力具有积极作用。研究显示，常食白果有助于改善心脑血管健康，降低患心血管疾病的风险。

同时，白果还被发现具有一定的抗炎和抗菌作用，对于呼吸道炎症、口腔溃疡等有一定的辅助治疗效果。对于失眠者，白果中的色氨酸有助于提高睡眠质量。

然而新闻资讯，尽管白果营养丰富，但食用时也需适量，因其含有一定量的氰苷，过量摄入可能引发中毒。总的来说，将白果纳入日常饮食，无疑能为我们的健康加分，让我们从这大自然的宝库中汲取更多养分。

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